В библиотеке им П. Хузангая прошел  час практического тренинга, где посетители узнали, что такое стресс, как противостоять, как восстанавливаться после его воздействия и какими способами преодолеть стрессовое напряжение.

Совокупное воздействие событий иногда приводит к тому, что мы становимся уязвимыми, и стресс начинает одолевать нас. Мы не в состоянии изменить события, но мы можем научиться взаимодействовать с ними по-новому, спокойно и уверенно. Читатели перечислили способы снятия стресса - это любая физическая нагрузка (ходьба, танцы, бег, плавание и пр.), а  так же  занятия для души - музыка, рисование, рукоделие, театр, кино, чтение и общение с друзьями, животными, природой.

Далее библиотекарь предложила тест на выявление тревоги и депрессии. Тест выявил, что большинство умеют радоваться жизни, справляются со сложными жизненными ситуациями. А тем, кому нужна помощь посоветовала почитать книги из раздела «психология» - управление стрессом, а так же заняться фитотерапией, здоровым питанием, формировать у себя позитивное мышление. Научиться радоваться новизне и быть способным к продуктивным действиям в любых условиях — это основа успеха современного человека.

Гаврилова Роза Г.